Coaching

Wie weet er nou beter wat goed voor jou is, dan jijzelf?

Als je praat, herhaal je wat je al weet. Als je luistert leer je misschien iets nieuws - Dalai Lama

Als lifecoach geloof ik erin dat mensen hun problemen zelf duurzaam kunnen oplossen.

Ik help je, niet door erover te praten, maar door je te leren luisteren naar je gevoelens en deze te leren begrijpen, deze in de juiste context te plaatsen.

Lifecoaching is een combinatie van coaching en therapie. Ik doe méér dan praten. Want als praten de oplossing was, dan waren alle problemen al lang de wereld uit. Ik doe een beroep op datgene waar jij je (nog) niet van bewust is, waarbij ik uitga van de wijsheid in jou.

 Onbewust weet jij heel goed wat voor jou de beste keuze en oplossing is. Het probleem is alleen dat je er niet bij kan omdat het onbewust is. Daarom help ik jou, voor een duurzaam resultaat, op verschillende niveaus:

Op mentaal niveau (IQ) door o.a. verdiepende gesprekken, het opdoen van inzichten en het begrijpen van jezelf in de bredere context. Dit zorgt voor meer begrip van jezelf, je gedrag en je omgeving.

Op emotioneel niveau (EQ) door gevoelens en emoties te leren voelen, er vertrouwt mee te raken, deze te interpreteren en er woorden aan te leren geven. Dit zorgt ervoor dat je begrijpt wat er bij je speelt, zodat je er iets mee kan.

Op fysiek niveau (FQ) door verantwoordelijkheid te nemen voor, aanwezig te zijn in je lichaam en het bewerkstelligen van healing van diep doorvoelde ervaringen. Dit zorgt voor ontspanning en opluchting. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe ideeën en mogelijkheden.

Op spiritueel niveau (SQ) help ik je bij het leggen van verbanden tussen je ervaringen, de context en deze verschillende lagen van bewustzijn, waardoor je intuïtie zich ontwikkelt. Dit zorgt ervoor dat je veel beter in staat bent om te anticiperen op situaties die zich in jouw leven voordoen.

Het resultaat? 

Dit alles zorgt ervoor dat je jezelf en de ander beter gaat begrijpen en je ontspannen in het leven staat. Het zorgt voor veerkracht en zelfvertrouwen. Je staat steviger in je schoenen, je maakt keuzes die in lijn liggen met wat jij wilt, waarbij je de regie pakt om jouw levensgeluk en die van anderen te verhogen.

je in Emotionele en sociaal-emotionele problemen kunnen het leven behoorlijk in de weg zitten. 

Want iedere keer als aan een vervelende of ingrijpende situatie gedacht wordt, kun je stress ervaren en dichtklappen.   

Mentale en psychische problemen hebben vrijwel altijd te maken met blokkades die staan opgeslagen in het langetermijngeheugen. Dit kunnen emotionele problemen zijn, maar ook angsten en trauma's.

De MatriX-methode is een veilig toepasbare, oplossingsgerichte coachingsinterventie. 

Deze werkt op basis van het stellen van specifieke vragen, zonder dat er inhoudelijk over de oorzaak van het probleem gepraat hoeft te worden. 

Daarbij wordt gebruik gemaakt van het praktische brein door de cliënt en er is geen herbeleving (dus is veilig).

Er zijn 3 stappen die ingezet worden bij het verwerken van een emotioneel probleem:

1. Stap 1: Ontladen 
2. Stap 2: Neutraliseren
3. Stap 3: Vervangen 

Emoties zijn de basis van ons gedrag en de drijfveer voor alles wat we doen.

Het Emotioneel Kompas is een kaart waarop je een routebeschrijving kunt vinden door het landschap van je emoties. Met behulp van het kompas brengen we tijdens een consult je emotionele respons en onderliggende gedragspatroon in kaart wat meespeelt bij een probleem. 

Zo krijg je inzicht en het geeft handen en voeten aan je gevoelens als je overspoeld wordt door emoties. Je kunt weer grip krijgen op de emotionele reactie en bewuste keuzes maken in situaties waarin je denkt geen keuze te hebben. Je verdrietige en negatieve ervaringen kun je niet veranderen, je gevoel en de manier waarop je ermee omgaat wel.

De achterliggende gedachte is dat er bij problematiek emoties onderdrukt of vermeden worden. Dit kunnen zowel de negatieve als de positieve emoties zijn. Door emoties te onderdrukken kunnen we heftiger of anders reageren dan we bedoelen of willen. Als je deze emotie beter herkent en er woorden aan kan geven, wordt een probleem toegankelijker om er anders mee om te gaan.  Door concreter en dichterbij je onderdrukte emotie te komen en te ontdekken wat je zou willen voelen, wordt het makkelijker om daar zelf weer in te gaan sturen en dit te veranderen.